A férfiasság növelésének leggyorsabb és legradikálisabb módja a műtét. Nem mindenkinek javasolt: egyrészt szigorú orvosi előírásokra van szükség, másrészt minden műtét, még ha pozitív is, negatív stressz a szervezet számára.
A fallosz meggyőzőbb méretének elérése érdekében helyi szereket - géleket vagy kenőcsöket - használhat, de ezek korlátozott hatásúak.
A pénisz megnagyobbítására irányuló gyakorlatok rendszeres végrehajtása néhány centiméterrel növeli a térfogatot, és pozitív hatással lesz a húgyúti rendszer egészségére. És ami a legfontosabb, az eredmények sokáig megmaradnak.
Az edzés főbb jellemzői
A péniszgyakorlatok olyan gyakorlatok, amelyek célja a szerv simaizmainak nyújtása. Annak érdekében, hogy az edzés eredménye legyen, be kell tartania a szabályokat.
- Rendszeresen kell gyakorolni. Minden nap hosszú ideig.
- Másodszor, a gimnasztikát szigorúan kidolgozott terv szerint kell végezni, de figyelembe véve a férfi érzéseit.
- Harmadszor, a személyes biztonsági szabályok betartása, hogy a gyakorlatok előnyökkel járjanak, és ne kárt okozzanak.
Számos óraterv létezik, amelyeket olyan szakemberek és betegek teszteltek, akik saját bőrükön tapasztalták meg a hatékonyságukat. Úgy tervezték, hogy növeljék a hosszt, a hangerőt vagy mindkét paramétert egyszerre.
Az edzés megkezdéséhez eleinte csak a kezedre van szükséged, de ha az edzés iránti érdeklődésed továbbra is fennáll, és jelentősebb eredményeket szeretnél elérni, akkor speciális edzőeszközöket is felvehetsz. Ezek súlyok (kis súlyzók és lenyűgöző súlyok) vagy húzóeszközök (hosszabbítók).
Az edzést minimális terhelésekkel kell kezdenie, fokozatosan áttérve az intenzívebb és „súlyosabb” eszközökre.
A méretnövelő gyakorlatokat legjobb reggel vagy este végezni. Ebben a napszakban a szervezet maximálisan készen áll a fizikai aktivitás fogadására bármely testrészben. Az edzés általában otthon, önállóan történik.
Fontos, hogy hangulatos pszichológiai környezetet alakítsunk ki – hogy senki ne zavarja meg a leckét, ne vonja el figyelmét hívásokkal vagy látogatásokkal, vagy ne érjen meglepetésként.
Az első edzéshez a legjobb az ujjait használni. Az ilyen órák időtartama nem haladhatja meg a 10-15 percet; idővel fél órára növelhetők.
Fokozatosan növelni kell az izomszövet nyújtásának idejét és a pénisz terhelését - minden hirtelen átmenet szigorúan tilos, mivel meglehetősen súlyos sérüléseket okozhat.
Különös körültekintéssel kell eljárni a pénisz fejének masszírozásakor – ez a szerv legérzékenyebb és legkönnyebben sérülhet része.
A szakemberrel folytatott előzetes konzultáció segít elkerülni az edzés katasztrofális következményeit. Az orvos meghatározza az ellenjavallatokat, kiválasztja az optimális ütemet és időtartamot.
Ne számítson azonnali eredményekre: a pénisz lassan növekszik, az izomszövet hosszú ideig nyúlik, de megfelelő rendszeres testmozgással az eredmény minden legmerészebb várakozást felülmúl.
Képzési elv
A pénisz izmos szerv, mint minden izom, fel lehet pumpálni, vagyis növelni lehet az izomtömeget. Ez mire való?
A corpora cavernosa méretének növelése lehetővé teszi, hogy a pénisz jobban megteljen vérrel; minél több biológiai folyadék halmozódik fel, annál nagyobb a térfogata. Ezért a fallosz meghosszabbítása és vastagabbá tétele érdekében növelni kell az izmokat.
Az elv itt ugyanaz, mint bármely fizikai tevékenységnél - mikrotraumák és izomszakadások elérése, aminek eredményeként az új sejtek és szövetek növekedése aktiválódik.
Az egyetlen különbség az, hogy a pénisz gyakorlatainak nagyon óvatosnak és finomnak kell lenniük. Ellenkező esetben ezt a testrészt a klasszikus elvek szerint kell edzeni - kezdje könnyű, rövid távú terhelésekkel, fokozatosan növelje azokat.
A test minden izmát rendszeresen meg kell erősíteni és fizikai gyakorlatokkal kell megdolgoztatni, ez alól a pénisz sem kivétel. Még ha nem is a méret növelése a cél, a rendszeres testmozgás javítja a pénisz és az egész medence vérellátását. Ez kiváló megelőzése lesz minden férfibetegségnek, különösen az erekciós zavaroknak.
Előkészítés
Minden fizikai tevékenység bemelegítéssel kezdődik. Az edzés közbeni és utáni érzések nagymértékben függenek e szabály betartásától. A bemelegítés segít:
- növeli a véráramlást a medence felé;
- stabilizálja a nyomást a nemi szervekben;
- csökkenti a sérülés kockázatát;
- megszünteti a fájdalmat a feszültségből.
Az előkészítés legjobb módja a hőhatás. Különböző módon lehet megtenni:
- Vegyünk egy meleg fürdőt. Ehhez 35-40 fokos vizet kell venni, derékig merülni benne 5-7 percre, majd intenzív mozdulatokkal szárazra törölni a testet.
- Végezzen hőmasszázst. Ehhez az eljáráshoz egy törölközőt forró vízbe kell áztatnia, ki kell csavarnia, meg kell csavarnia a görgőt, és óvatosan dörzsölnie kell a bőrt a pénisz és a herezacskó körül, amíg a törölköző le nem hűl. Ismételje meg még 2-szer, tekerje be a pénisz szárát meleg ruhával, hogy a fej nyitva maradjon, hagyja 3 percig.
Most kenhet kenőanyagot, és elkezdheti a gimnasztikát.
A síkosító lehet speciális kenőanyag, masszázsolaj, vagy bármilyen kéznél lévő növényi olaj, babakrém vagy vazelin. A lényeg az, hogy a termék hipoallergén és csúszást biztosít.
A gyakorlatok típusai
A képzés két típusra oszlik, iránytól függően:
- Maga a fallosz meghosszabbítása - ide tartozik a vontatási eljárások, a pénisz nyújtása súlyok ráakasztásával, hosszabbító használata és egyebek;
- Fokozott véráramlás - az izomfeszülés természetesen történik, vagyis magával a biológiai folyadékkal, amikor a barlangos testek megtelnek vele. Ezek a masszázsok, a bőrradírozás, a jelqing és mások.
Véráramlás stimulálása
Minden gyakorlat az ágyéki terület véráramlásának növelésére pozitív hatással van a reproduktív rendszer egészségére. Ha túl intenzíven pumpálja az izmokat, zúzódások vagy zúzódások maradhatnak, amelyek miatt az edzést el kell halasztani.
Az ilyen következmények megelőzése érdekében rendkívül óvatosnak, óvatosnak kell lennie, és figyelmesen hallgatnia kell az érzéseket edzés közben - nem szabad fájdalomnak lennie.
Izomfeszítés
A pénisz nyugodt helyzetére tervezték. A terhelést és az intenzitást fokozatosan kell növelni, 2-3 naponta egy gyakorlat hozzáadásával.
- Fogja meg két ujjal a fej alatti hímtagot (fogja gyűrűbe), és óvatosan húzza felfelé 1-től 10-ig számolva. Ezután jobbra és balra (szintén 10 másodpercig). Az óra időtartama 5 perc, napi 2 alkalommal.
- Fogja meg a hordót teljes tenyerével, szorítsa szorosan, és húzza fel. Tartsa 10 másodpercig, majd simán engedje el. Végezzen 10 megközelítést.
- A tenyerével szorítsa össze a péniszt 1 cm-rel a gyökér felett, a másik kezével pedig szorítsa össze a fejét. Óvatosan mozgassa a karját ellenkező irányba (törzs - fel, fej - le). Rögzítse a kiterjesztett péniszt a szélső ponton 15 másodpercre, majd térjen vissza a kiindulási helyzetbe. Naponta 5 megközelítést végezzen.
Inflációs technikák
Egy intim szerv otthoni felpumpálásához először nincs szükség további felszerelésre. Rendszeres edzéssel az eredmények hat hónap után észrevehetőek lesznek.
Ha a fizikai erőnlét és a pénzügyek lehetővé teszik, hogy intenzívebb edzéseket kezdjen súlyokkal és speciális eszközökkel, akkor a plusz centiméterek korábban megjelennek.
Nyújtás
Az indulás legegyszerűbb és leghatékonyabb módja. Bemelegítésként működik, és erősebbé teszi a véráramlást az ágyékba. Az ellazult pénisz a fej alatt fogja meg, és a padlóval párhuzamosan előre húzza 5 másodpercig. Ezután visszatérnek eredeti helyzetükbe. Ismételje meg a mozdulatokat jobbra és balra.
Bell
Mielőtt elkezdené a szerv pumpálását, stabil, teljes erekciót kell elérnie. A gyakorlatot állva végezzük, a lábakat vállszélességben.
A férfi egyik oldalról a másikra mozgatja a medencéjét, elérve a szerv lendítését, először jobbra és balra, majd fel és le. Az időtartam eleinte 1-2 perc irányonként, idővel 5 percre bővíthető.
Jelqing
A technika könnyen segít a pénisz nyújtásában: az ujjaiból formáljon gyűrűt, szorosan tekerje a fallosz tengelye köré a tövénél, óvatosan vezesse az ujjait a fejhez, majd vissza.
A kompressziós erő nem gyengül, az eljárás legalább 5-7 percig tart. A befejezés jele általában az ejakuláció késztetése.
Kegel gyakorlatok
A komplexum az erekció erősítését és erősítését szolgálja, de a gyakorlatok a pénisz néhány centiméteres növekedését is elősegítik. Bárhol, bármilyen helyzetben elvégezheti - állva, ülve, akár fekve is.
Elég néhány percig összenyomni a perineum izmait, ellazulni, és megismételni az eljárást. Az első szakaszokban 1 perccel kezdheti, fokozatosan növelve a feszítési időt 5-re.
Fontos feltétel, hogy megértsük, mely izmoknak kell megfeszülniük. Keresni őket, akkor tartsa a patak vizelet vizelés közben.
A pénisz hajlítása
Kiinduló helyzet – a pénisz félig egyenes. A falloszt a gyökérnél fogjuk meg, finoman hajlítjuk felváltva vízszintes és függőleges helyzetben. Időtartam - 2-3 perc, idővel növelheti az időt 5-7-re.
Masszázs
A gyakorlat kezdete a tag harckészültségbe helyezése. Lényegében ez egy közönséges maszturbáció kényelmes kézfogással, de szokatlan csúcsponttal: a magömlés előtt szorosan meg kell szorítani a fej tövét egy ujjgyűrűvel.
A bilincset körülbelül 5-7 percig kell tartania, amíg a vágy teljesen eltűnik. A hematóma megjelenésének megelőzése érdekében figyelembe kell venni a kompressziós erőt.
Ezt a tevékenységet az egyik leghatékonyabbnak tartják. Az ejakulációt megelőző pillanatban a szerv maximálisan tele van vérrel. Az ondó magömlése nem következik be, a falloszban a nyomás megemelkedik, a folyadék kiáramlása nem történik meg, az ereket és az izmokat feszíteni kezdi.
Amit az orvosok mondanak
Az orvosok szkeptikusak az intim szerv gyakorlatokkal vagy dörzsölő krémekkel történő bővítésével kapcsolatban. Az andrológusok a műtétet tartják az egyetlen 100%-os módszernek.
Ha azonban óvatosan edz, anélkül, hogy összetett sérülésekhez vezetne, akkor is jön a javulás. A pénisz erősebb lesz, az általános egészségi állapot javul, beleértve a potenciát is.
Következtetés
Bármilyen edzés után a szervnek 2-3 órát pihennie kell, ezért nem ajánlott bármilyen terhelés, beleértve a szexuális stresszt is. Fontos, hogy hallgassunk az érzésekre edzés közben – még a legkisebb fájdalom is jelezze a megállást.
A gyakorlatokat kiegészítheti más típusú fizikai aktivitással, vitaminok és étrend-kiegészítők szedésével a férfiak egészsége érdekében, megfelelő táplálkozással.
Mindez együtt ellenállóbbá teszi a szervezetet, javítja a keringési rendszer állapotát, ami azt jelenti, hogy a fallosz megnagyobbítására tett erőfeszítések előnyei és eredményei még magasabbak lesznek.